Veganské smoothie – chuť lesa
Chuť lesa vegan smoothie nie je len dokonalým osviežením každého dňa, jeho výnimočné zloženie bez pridaného cukru je plné plodov lesa ako sú čučoriedky, maliny a jahody. V kombinácií so super potravinami maca, chia semienka a zelený čaj dodajú vášmu telu ideálnu dávku antioxidantov a vlákniny, čím nakopnú váš organizmus na plné obrátky.
Maca
Niekoľko štúdií preukázalo, že maca má pozitívne účinky na endokrinný systém, najmä u žien po menopauze. Hormonálna harmónia = lepšia nálada a rýchlejší metabolizmus. Pretože obsahuje flavonoidy, ktoré zlepšujú náladu a zmierňujú úzkosť. Pre tých, ktorí majú záujem o zvýšené libido … všetci? Aj to dokáže maca! Preukázala svoje schopnosti rozdúchavať oheň a doladiť fungovanie.
Chia semienka
Aztékovia a Mayovia jedli tieto semená pre udržanie svojej sily a energie. Mayské slovo „chia“ znamená „sila“. Sú jednou z najzdravších potravín na planéte, bohaté na fytonutrienty, antioxidanty, esenciálne aminokyseliny a rozpustnú vlákninu. Táto energia makroživín je zabalená do miniatúrneho semienka, ktoré dokáže absorbovať 10 – 12-násobok svojej hmotnosti vo vode – vďaka čomu sa po ich konzumácií cítite plnší a potrebujete menej jesť.
Zelený čaj
Obsahuje antioxidanty katechíny. Ide o prírodné antibakteriálne látky, ktoré sú nadobúdané z čajových lístkov. Účinne ničia baktérie a iné škodlivé látky podporujúce vznik rôznych chorôb v tele. Okrem toho je ideálny aj pri chudnutí, pretože zrýchľuje metabolizmus.
Čučoriedky
Čučoriedky sú nabité antioxidantmi a fytoflavinoidmi, majú tiež vysoký obsah draslíka a vitamínu C, čo z nich robí najlepšiu voľbu pre lekárov a odborníkov na výživu. Nielen, že môžu znížiť riziko srdcových ochorení a rakoviny, ale sú tiež protizápalové.
Maliny
Je jedným z najchutnejších druhov ovocia. Maliny sú bohaté na zložky posilňujúce zdravie pokožky – vitamín C, mangán, kyselina listová, meď a železo. Sú skvelým zdrojom vlákniny a obsahujú tiež vitamíny A, B6, tiamín, riboflavín, vápnik a zinok.
Jahody
Tieto malé červené bobule chránia vaše srdce, zvyšujú “dobrý” cholesterol, znižujú váš krvný tlak a chránia pred rakovinou. Sú nabité vitamínmi, vlákninou a obzvlášť vysokým množstvom antioxidantov známych ako polyfenoly. Prínosom pre zdravie srdca a kontrolu hladiny cukru v krvi.
